ナチュライフ「スイーティ」

キク科のハーブ植物ステビアの葉から生まれたカロリーゼロ、100%植物由来の甘味料。 糖分を気にされている方、血糖値が気になる方にも安心してお使いいただけます。

鶏のさっぱり煮

■鶏のさっぱり煮■

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カロリー(1人分)                   247Kcal   

調理時間                                   40分

砂糖より                                    34.6Kcalダウン

 

【材料(2人分)】総カロリー        494Kcal

手羽元                                           6本

しょうが                                        1かけ

長ねぎ                                              1/2本

酢                                                     1/2カップ

しょうゆ                                          1/4カップ

カロリーゼロ天然甘味料sweete     3包(6g)  

水                                                     3/4カップ

 

【作り方】

  1. 手羽元を洗い、水気をふいておく。
  2. しょうがは皮つきのまま薄切りに、長ねぎは3㎝ほどのぶつ切りにする。
  3. 鍋に★と2のしょうがを入れ、煮立たせる。
  4. 煮立った鍋に1を入れ、ふたをして中火で25分ほど煮る。
  5. 煮汁がほとんどなくなったら、2の長ねぎを加える。
  6. 再度煮立ったら完成。

 

ポイント

ボリュームたっぷりの主役おかずですが、糖質は控えめです。

酢の効果で鶏手羽元が短時間で柔らかくなるのもうれいいです。

 

スイーティのご購入は

NaturaLife Sweete[ナチュライフ スイーティ] | 天然成分 カロリーゼロの甘味料

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