ナチュライフ「スイーティ」

キク科のハーブ植物ステビアの葉から生まれたカロリーゼロ、100%植物由来の甘味料。 糖分を気にされている方、血糖値が気になる方にも安心してお使いいただけます。

練りごまだれ

■練りごまだれ■

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カロリー(1人分)                   146.2Kcal

調理時間                                   10分

砂糖より                                   23Kcalダウン

 

【材料(2人分)】総カロリー      292.3Kcal

白練りごま                                     大さじ3

薄口しょうゆ                                 大さじ1

酢                                                   大さじ1

出汁                                               大さじ1

カロリーゼロ天然甘味料sweete   2包(4g)

 

 

【作り方】

  1. 薄口しょうゆと酢を合わせておく。
  2. 白練りごまにスイーティを加え、よく混ぜ合わせる。
  3. 2に1を加える。
  4. 出汁を少しずつ加え、なめらかになったら完成。

  

ポイント

ごま和えのほか、材料の分量をアレンジするだけでいろいろなお料理に活用できます。

出汁を多めにして、しゃぶしゃぶや麺類のつけだれに。酢を多めにし、ごま油やオリーブオイル、マヨネーズなどを加えて、ドレッシングにするのもおすすめです。

練りごまを使用した市販のたれやドレッシングには砂糖などの糖類がたくさん含まれていることが多いです。糖類を控えたい方は、ぜひスイーティを使用して手作りしてください。

 

スイーティのご購入は

NaturaLife Sweete[ナチュライフ スイーティ] | 天然成分 カロリーゼロの甘味料

から。