ナチュライフ「スイーティ」

キク科のハーブ植物ステビアの葉から生まれたカロリーゼロ、100%植物由来の甘味料。 糖分を気にされている方、血糖値が気になる方にも安心してお使いいただけます。

鶏レバーの甘辛煮

■鶏レバーの甘辛煮■

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カロリー(1人分)                   164Kcal

調理時間                                   30分

砂糖より                                 28kcalダウン

 

 

【材料(2~3人分)】総カロリー  411Kcal

鶏レバー             250g

しょうが             2かけ

しょうゆ                                         大さじ3

酒                                                    大さじ5

カロリーゼロ天然甘味料sweete     5包(10g)

  

【作り方】

  1. 鶏レバーをひとくち大に切り、血の塊や脂肪をできるだけきれいに取り除く。
  2. ①を水に15分ほどつける。5分に1回のペースで水を取り換える。
  3. しょうがの皮をむき、千切りにする。
  4. 鍋に②のレバーと③のしょうが、調味料すべてを入れ、強火にかける。
  5. 沸騰したら、灰汁をとりながら、10分ほど弱めの中火で煮る。
  6. 強めの中火に変え、煮汁がほとんこなくなったら完成。

 

ポイント

ヘルシーなのに栄養たっぷりの鶏レバー。

しょうがの効いた甘辛い味は、レバー嫌いな方にもオススメです。

 

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NaturaLife Sweete[ナチュライフ スイーティ] | 天然成分 カロリーゼロの甘味料

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