ナチュライフ「スイーティ」

キク科のハーブ植物ステビアの葉から生まれたカロリーゼロ、100%植物由来の甘味料。 糖分を気にされている方、血糖値が気になる方にも安心してお使いいただけます。

鶏のからあげ甘酢あえ

■鶏のからあげ甘酢あえ■

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カロリー(1人分)                   400.8Kcal

調理時間                                   30分

砂糖より                                   34.6Kcalダウン

 

【材料(2人分)】総カロリー           801.5Kcal

鶏もも肉                                             300g

しょうゆ                                             大さじ1/2

酒                                                        大さじ1/2

片栗粉                                                 大さじ2

油                                                        適量

・酢                                                    大さじ2

・カロリーゼロ天然甘味料sweete     5g

・しょうゆ                                         大さじ1

・水                                                    大さじ1

 

作り方

  1. 鶏肉は、洗って水気をしっかり拭き取り、ひとくち大に切る。
  2. しょうゆと酒をもみ込み、5分ほどおいてから、片栗粉をまぶす。
  3. 油を170℃に熱し、2の鶏肉を入れ、カリッとするまで揚げる(約5分)。
  4. 鍋にAを合わせて中火にかけ、煮立ったら火を止めて、油をよく切った3の鶏肉を入れ、手早くあえる。
  5. 器に盛り、お好みで香菜や三つ葉などを添えて完成。

 

 

ポイント

揚げたてのからあげに甘酢がしみ込み、しっかり味が入ります。

砂糖を使用すると、たっぷりの砂糖を摂取することになってしまいます。ぜひスイーティで作ってください。

 

スイーティのご購入は

NaturaLife Sweete[ナチュライフ スイーティ] | 天然成分 カロリーゼロの甘味料

から。