ナチュライフ「スイーティ」

キク科のハーブ植物ステビアの葉から生まれたカロリーゼロ、100%植物由来の甘味料。 糖分を気にされている方、血糖値が気になる方にも安心してお使いいただけます。

スイーティレシピ

スイーティを使ったレシピ紹介

ラディッシュの甘酢漬け

■ラディッシュの甘酢漬け■ カロリー(1人分) 20Kcal 調理時間 15分(味をなじませる時間は除く) 砂糖より 30.7Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 40Kcal ラディッシュ 8個 甘酢 ・酢 1/2カップ ・カロリーゼロ天然甘味料sweete 2包(4g) ・塩 小さじ1…

スフレチーズケーキ

■スフレチーズケーキ■ カロリー(1人分) 83.7Kcal 調理時間 60分 砂糖より 64Kcalダウン 【材料(6人分/直径18㎝丸型1台分)】 総カロリー 502Kcal カッテージチーズ 200g ヨーグルト 50g コーンスターチ 20g 卵 2個 カロリーゼロ天然甘味料sweete 30g…

黒ごまババロア

■黒ごまババロア■ カロリー(1人分) 278Kcal 調理時間 25分(冷蔵庫で冷やし固める時間は除く) 砂糖より 48Kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 1112Kcal 生クリーム 1カップ 牛乳 1/2カップ 黒ねりごま 大さじ2 カロリーゼロ天然甘味料sweete 15g 粉…

うの花

■うの花■ カロリー(1人分) 101.8Kcal 調理時間 30分 砂糖より 18.1kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 407.1Kcal おから 200g 油あげ 1枚 しいたけ 3~5個(約50g) にんじん 1/4本(約25g) 細ねぎ 5本 ☆だし汁 1+1/2カップ ☆酒 大さじ2 ☆薄口しょ…

タイ風やきそば

■タイ風やきそば■ カロリー(1人分) 329.5Kcal 調理時間 45分 砂糖より 34.6Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 658.9Kcal 糖質ゼロ麺 360g えび 6尾 卵 2個 豚肉(小間など) 80g ニラ 1/2束(約50g) もやし 1/2袋(約50g) 干しえび 大さじ1 ☆ナン…

牛すじ土手煮

■牛すじ土手煮■ カロリー(1人分) 227.8Kcal 調理時間 150分 砂糖より 57kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 911.2Kcal 牛すじ肉 300g こんにゃく 1枚(約300g) 大根 10~15㎝(約500g) しょうが 1かけ 長ねぎの青い部分 1本分 赤とうがらし 1~2本 …

アーモンドチュイール

■アーモンドチュイール■ カロリー(1人分) 147.3Kcal 調理時間 35分 砂糖より 17.3Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 57.6Kcal 卵白 2個分 アーモンドダイス 80g カロリーゼロ天然甘味料sweete 20g バター 10g 【作り方】 小鍋にバターを入れ、火にか…

練りごまだれ

■練りごまだれ■ カロリー(1人分) 146.2Kcal 調理時間 10分 砂糖より 23Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 292.3Kcal 白練りごま 大さじ3 薄口しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ1 出汁 大さじ1 カロリーゼロ天然甘味料sweete 2包(4g) 【作り方】 薄口しょ…

いわしの梅煮

■いわしの梅煮■ カロリー(1人分) 273.8Kcal 調理時間 35分 砂糖より 25.9Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 547.6Kcal いわし 4尾 梅干し 3個 しょうが 1かけ ☆しょうゆ 大さじ4 ☆酒 大さじ5 ☆カロリーゼロ天然甘味料sweete 2包(4g) ☆水 1カップ …

昆布としらすの佃煮風

■昆布としらすの佃煮風■ カロリー(1人分) 85.8Kcal 調理時間 30分 砂糖より 19.2Kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 343Kcal 刻み昆布(乾燥) 30g しらす ☆酒 1カップ ☆しょうゆ 大さじ2 ☆カロリーゼロ天然甘味料sweete 3包(6g) 白すりごま 適量 【…

鶏レバーの甘辛煮

■鶏レバーの甘辛煮■ カロリー(1人分) 164Kcal 調理時間 30分 砂糖より 28kcalダウン 【材料(2~3人分)】総カロリー 411Kcal 鶏レバー 250g しょうが 2かけ しょうゆ 大さじ3 酒 大さじ5 カロリーゼロ天然甘味料sweete 5包(10g) 【作り方】 鶏レバーを…

ブールドネージュショコラ

■ブールドネージュショコラ■ カロリー(1人分) 226.8Kcal 調理時間 40分 砂糖より 22.4Kcalダウン 【材料(6人分)】総カロリー 1360.5Kcal ☆薄力粉 50g ☆アーモンドパウダー 50g ☆コーンスターチ 25g ☆ココア 15g 無塩バター 100g カロリーゼロ天然甘味料s…

さばの味噌煮

■さばの味噌煮■ カロリー(1人分) 218Kcal 調理時間 30分 砂糖より 22kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 873Kcal さば(2枚おろし) 1匹 しょうが 1かけ ☆味噌 大さじ4 ☆酒 大さじ4 ☆カロリーゼロ天然甘味料sweete 8包(16g) 水 2カップ しょうゆ 小…

つくねバーグ

■つくねバーグ■ カロリー(1人分) 323.5Kcal 調理時間 40分 砂糖より 43.2kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 647Kcal 鶏ひき肉 250g 鶏軟骨 100g ○酒 大さじ1 ○薄力粉 大さじ1/2 ○塩 小さじ1/2 ○こしょう 少々 油 大さじ1/2 ☆酒 大さじ3 ☆しょうゆ 大…

フレンチトースト

■フレンチトースト■ カロリー(1人分) 223.7Kcal 調理時間 15分 砂糖より 17.3Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 447.3Kcal お好みのパン 100g (食パン,フランスパン,ふすまパンなど) 牛乳 70cc 卵 1個 バター 10g カロリーゼロ天然甘味料sweete …

抹茶プリン

■抹茶プリン■ カロリー(1人分) 172.2Kcal 調理時間 30分 ※冷蔵庫で冷やし固める時間は除く 砂糖より 32kcalダウン 【材料(約6人分)】総カロリー 1033Kcal 牛乳 1カップ 生クリーム 1カップ カロリーゼロ天然甘味料sweete 20g 抹茶 大さじ2 ゼラチン 5g …

韓国風ドレッシング

■韓国風ドレッシング■ カロリー(1人分) 62.4Kcal 調理時間 10分 砂糖より 22kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 249.5Kcal ☆しょうゆ 大さじ2 ☆酢 大さじ2 ☆ナンプラー 大さじ1 ごま油 大さじ1 カロリーゼロ天然甘味料sweete 4包(8g) おろしにんにく …

棒棒鶏(バンバンジー)

■棒棒鶏(バンバンジー)■ カロリー(1人分) 377.5Kcal 調理時間 35分 砂糖より 61.3kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 755Kcal 鶏もも肉 250g 長ねぎ 1本 しょうが 1かけ 酒 大さじ2 ☆練りごま 大さじ3 ☆カロリーゼロ天然甘味料sweete 7包(14g) ☆…

にらの甘酢びたし

■にらの甘酢びたし■ カロリー(1人分) 60.5Kcal 調理時間 15分 砂糖より 23Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 121Kcal にら 2束 ★しょうゆ 大さじ1 ★酢 大さじ1 ★ごま油 大さじ1/2 ★カロリーゼロ天然甘味料sweete 2包(4g) すりごま 適量 かつお節 適…

ヘルシーひき肉きのこあん

■ヘルシーひき肉きのこあん■ カロリー(1人分) 336.3Kcal 調理時間 30分 砂糖より 17.3Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 672.5Kcal ひき肉(粗びき) 100g えのき 1パック なめこ 1パック 長ねぎ 1本 油揚げ 2枚 だし汁 1カップ 塩 少々 ☆しょうゆ …

グレープフルーツのなめらかシャーベット

■グレープフルーツのなめらかシャーベット■ カロリー(1人分) 32.7Kcal 調理時間 30分 ※冷やし固める時間は除く 砂糖より 96kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 130.7Kcal グレープフルーツ 2個(外皮と薄皮を除いて約300g) 水 1カップ カロリーゼロ天…

ぶりの照り焼き

■ぶりの照り焼き■ カロリー(1人分) 358Kcal 調理時間 30分 砂糖より 25.9Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 716Kcal ぶり(切り身) 2切れ 塩 小さじ1 小麦粉 小さじ2 ☆酒 大さじ3 ☆しょうゆ 大さじ1 ☆カロリーゼロ天然甘味料sweete 3包(6g) 油 小さ…

なすのエスニックサラダ

■なすのエスニックサラダ■ カロリー(1人分) 165.5Kcal 調理時間 30分 砂糖より 23Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 331Kcal なす 2本サニーレタス 3枚しらす 30gパクチー 適量油 大さじ3塩 少々☆ナンプラー 大さじ1☆酢 大さじ2☆レモン汁 大さじ1☆カ…

スフレオムレツ ホイップクリーム添え

■スフレオムレツ ホイップクリーム添え■ カロリー(1人分) 201.6Kcal 調理時間 35分 砂糖より 46.1kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 403.2Kcal 卵(Mサイズ) 2個 生クリーム 80cc バター 10g カロリーゼロ天然甘味料sweete 4包(8g) ミント 適量 …

スイートチリソース

■スイートチリソース■ カロリー(1人分) 16Kcal 調理時間 20分 砂糖より 34.6Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 32Kcal 酢 1/4カップ にんにく 1かけ 赤唐辛子 4本 カロリーゼロ天然甘味料sweete 2.5包(5g) 塩 小さじ1/2 【作り方】 にんにくはみじん…

ヘルシー回鍋肉

■ヘルシー回鍋肉■ カロリー(1人分) 333Kacl 調理時間 35分 砂糖より 35kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 1657Kcal 豚小間切れ 160g キャベツ 1/4個(約350g) 長ネギ 1本 ピーマン 1個 しょうが 1かけ 赤唐辛子 1本分※種は除く サラダ油 少々 ごま油 …

白あん

■白あん■ カロリー(1人分) 124.9Kcal 調理時間 60分(豆を水につけておく時間は除く) 砂糖より 96Kcalダウン 【材料(8人分)】総カロリー 999Kcal 白いんげん豆 300g カロリーゼロ天然甘味料sweete 60g 塩 少々 きなこ 適量 【作り方】 白いんげん豆は一…

肉豆腐

■肉豆腐■ カロリー(1人分) 367.5Kcal 調理時間 20分 砂糖より 25.9Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 735Kcal 牛肉切り落とし 150g 豆腐 200g 長ねぎ 1本 ☆しょうゆ 大さじ1.5 ☆酒 大さじ2 ☆カロリーゼロ天然甘味料sweete 2包(4g) ☆水 1/2カップ…

鶏のからあげ甘酢あえ

■鶏のからあげ甘酢あえ■ カロリー(1人分) 400.8Kcal 調理時間 30分 砂糖より 34.6Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 801.5Kcal 鶏もも肉 300g しょうゆ 大さじ1/2 酒 大さじ1/2 片栗粉 大さじ2 油 適量 A ・酢 大さじ2 ・カロリーゼロ天然甘味料swe…

豚の角煮

■豚の角煮■ カロリー(1人分) 561.5Kcal 調理時間 90分 砂糖より 21.6Kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 2246Kcal 豚ばら肉(塊) 600g しょうがの皮 1かけ分 長ねぎの青い部分 1本分 ☆焼酎 1/2カップ ☆しょうゆ 大さじ3 ☆カロリーゼロ天然甘味料swee…