ナチュライフ「スイーティ」

キク科のハーブ植物ステビアの葉から生まれたカロリーゼロ、100%植物由来の甘味料。 糖分を気にされている方、血糖値が気になる方にも安心してお使いいただけます。

ラディッシュの甘酢漬け

■ラディッシュの甘酢漬け■ カロリー(1人分) 20Kcal 調理時間 15分(味をなじませる時間は除く) 砂糖より 30.7Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 40Kcal ラディッシュ 8個 甘酢 ・酢 1/2カップ ・カロリーゼロ天然甘味料sweete 2包(4g) ・塩 小さじ1…

スフレチーズケーキ

■スフレチーズケーキ■ カロリー(1人分) 83.7Kcal 調理時間 60分 砂糖より 64Kcalダウン 【材料(6人分/直径18㎝丸型1台分)】 総カロリー 502Kcal カッテージチーズ 200g ヨーグルト 50g コーンスターチ 20g 卵 2個 カロリーゼロ天然甘味料sweete 30g…

黒ごまババロア

■黒ごまババロア■ カロリー(1人分) 278Kcal 調理時間 25分(冷蔵庫で冷やし固める時間は除く) 砂糖より 48Kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 1112Kcal 生クリーム 1カップ 牛乳 1/2カップ 黒ねりごま 大さじ2 カロリーゼロ天然甘味料sweete 15g 粉…

うの花

■うの花■ カロリー(1人分) 101.8Kcal 調理時間 30分 砂糖より 18.1kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 407.1Kcal おから 200g 油あげ 1枚 しいたけ 3~5個(約50g) にんじん 1/4本(約25g) 細ねぎ 5本 ☆だし汁 1+1/2カップ ☆酒 大さじ2 ☆薄口しょ…

タイ風やきそば

■タイ風やきそば■ カロリー(1人分) 329.5Kcal 調理時間 45分 砂糖より 34.6Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 658.9Kcal 糖質ゼロ麺 360g えび 6尾 卵 2個 豚肉(小間など) 80g ニラ 1/2束(約50g) もやし 1/2袋(約50g) 干しえび 大さじ1 ☆ナン…

牛すじ土手煮

■牛すじ土手煮■ カロリー(1人分) 227.8Kcal 調理時間 150分 砂糖より 57kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 911.2Kcal 牛すじ肉 300g こんにゃく 1枚(約300g) 大根 10~15㎝(約500g) しょうが 1かけ 長ねぎの青い部分 1本分 赤とうがらし 1~2本 …

アーモンドチュイール

■アーモンドチュイール■ カロリー(1人分) 147.3Kcal 調理時間 35分 砂糖より 17.3Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 57.6Kcal 卵白 2個分 アーモンドダイス 80g カロリーゼロ天然甘味料sweete 20g バター 10g 【作り方】 小鍋にバターを入れ、火にか…

練りごまだれ

■練りごまだれ■ カロリー(1人分) 146.2Kcal 調理時間 10分 砂糖より 23Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 292.3Kcal 白練りごま 大さじ3 薄口しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ1 出汁 大さじ1 カロリーゼロ天然甘味料sweete 2包(4g) 【作り方】 薄口しょ…

いわしの梅煮

■いわしの梅煮■ カロリー(1人分) 273.8Kcal 調理時間 35分 砂糖より 25.9Kcalダウン 【材料(2人分)】総カロリー 547.6Kcal いわし 4尾 梅干し 3個 しょうが 1かけ ☆しょうゆ 大さじ4 ☆酒 大さじ5 ☆カロリーゼロ天然甘味料sweete 2包(4g) ☆水 1カップ …

昆布としらすの佃煮風

■昆布としらすの佃煮風■ カロリー(1人分) 85.8Kcal 調理時間 30分 砂糖より 19.2Kcalダウン 【材料(4人分)】総カロリー 343Kcal 刻み昆布(乾燥) 30g しらす ☆酒 1カップ ☆しょうゆ 大さじ2 ☆カロリーゼロ天然甘味料sweete 3包(6g) 白すりごま 適量 【…